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디지털 웰니스: 정신 건강을 위한 균형 잡힌 스크린 시간

디지털 웰니스: 정신 건강을 위한 균형 잡힌 스크린 시간

디지털 웰니스: 정신 건강을 위한 균형 잡힌 스크린 시간 디지털 시대의 도래 현대 사회에서 디지털 기기는 우리의 일상 생활에 끼어들었습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 스크린은 우리가 정보를 얻고 소통하며 엔터테인먼트를 즐기는 데 필수적인 요소가 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 사용은 우리의 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털 웰니스는 이러한 영향을 최소화하고 정신 건강을 위한 균형 잡힌